UNE VIE EN BONNE SANTÉ

UNE VIE EN BONNE SANTÉ

Pour être en forme il faut faire du sport, mager bien et être optimiste. Pour avoir une bonne santé il est nécessaire de se sentir bien avec soi. Aussi il est important de rire. Pour obtenir tout cela c'est important de faire de l'exercise, comme un peu de marche et aussi vouz devez manger à des heures régulières et boire de l'eau, un litre et demi par jour. La conclusion de ce texte est que pour avoir un mode de vie santé il faut prendre soin du corps et de l'alimentation.

Dix attitudes pour mieux vivre

Dix attitudes pour mieux vivre

Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment vite en habitudes et apportent una réelle qualité de vie, Comment? Voici dix conseils essentiels:

1. Il faut manger quand vous avez faim.
2. Il est important de boire de l'eau.
3. Vous devez marcher un peu tous les jours.
4. Mangez plus de poisson.
5. Il est important de faire sport au moins un jour par semaine.
6. Ne mangez pas trop de viande.
7. Ne mangez pas trop de sucreires.
8. Vous devez avoir plus d'amis.
9. Vous devez être heureux et optimiste.
10. C’est important de rire beaucoup.